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  • Les vérités fondamentales de la peur

    vaincre la peurPouvez vous compter le nombre d’occasions que vous avez raté parce que vous avez eu peur de prendre une décision ou de vous rendre à une entrevue? Imaginez un peu le nombre de projets qui n’ont pas aboutis à cause de cette attitude. Combien de fois vous vous êtes retrouvé dans des situations où vous ne trouviez pas de solutions parce que vous refusiez de demander de l’aide? Combien de fois n’avez vous pas remis au lendemain(procrastination) parce que vous aviez peur de vous engager.

    Tout le monde connait cette émotion car elle fait partie de notre quotidien. Nous ne sommes pas les responsables de la peur lorsqu’elle nous habite. « La peur est provoquée par un danger soit réel , soit imaginaire. Elle apparait quand un évènement est imprévu. Cet imprévu peut faire irruption dans le présent: quelque chose a lieu que nous n’attendions d’aucune façon. Mais il peut aussi concerner le futur: nous attendons quelque chose que nous ne connaissons pas encore, mais que nous redoutons. Ce qui déclenche la peur, c’est le manque de temps pour réagir à une situation nouvelle et trouver les moyens d’y faire face » nous dit François Roustang , philosophe et hypnothérapeute.

    En ce qui me concerne, je reconnais volontier que j’ai raté beaucoup d’occasions de réussir par peur d’affronter l’adversité, d’échouer, de demander ,de passer à l’action ou même de dire la vérité. Ce qui, au bout du compte justifie aujourd’hui une partie de mes échecs. A travers cet article, j’ai tenté de d’attirer votre attention sur des vérités fondamentales sur la peur.

    LA PEUR SERA TOUJOURS LA TANT QUE VOUS VIVEZ

    Aussi longtemps que vous vivrez, la peur sera toujours là, que vous le voulez ou non. Vous serez toujours confronté à l’inconnu , à l’adversité et à la méchanceté des hommes.Tous les jours de votre vie, vous aurez toujors à prendre des risques et des décisions. Lorsque que vous serez sur le point de passer à l’acte, ce sentiment qui vous met mal à l’aise et que l’on appelle peur se manifestera. Imaginez un seul instant que vous avez vu une annonce pour un job dans le journal. Avant d’appeller, l’angoisse va se saisir de vous. Une fois après avoir appeler pour prendre votre rendez-vous, une autre appréhension viendra à cause de la prochaine rencontre. Vous voyez que ça ne finit jamais parce que les situations et les circonstances ne manqueront jamais.

    COMMENT VAINCRE LA PEUR QUAND ELLE VOUS TIENT?

    Lorsque quelqu’un vous dit: »N’ayez pas peur! », vous vous dites certainement que cette personne vous demande d’extirper ce sentiment de peur au dedans de vous? La réponse est que ce n’est pas possible de procéder ainsi. La peur est une émotion qui se saisait de vous , et le seul moyen de pouvoir la vaincre est de passer à l’action. Inutile de la chasser, elle ne partira pas, ce que vous avez à faire est de ne pas vous laisser dominer par cette émotion et de poser un acte contraire à ce qui vous paralyse. Prenons l’exemple d’un individu qui est angoissé parce que il doit se faire évaluer par sa hiérarchie. Certes , la crainte vous envahira parce que vous ne savez pas comment ça va se passer. Mais, dès l’instant où vous allez vous retrouver en face de vos supérieurs, cette peur disparaitra petit à petit et tout se passera bien.

    SACHEZ VOUS DEPASSER POUR AGIR

    Il ne faut pas toujours attendre qu’il fasse beau pour faire jouer un match de foot. Il en est de même pour la peur. Pour passer à l’action, n’attendez pas que toute la confiance soit revenue en vous. Lorsque vous devez prendre une décision capitale, n’attendez pas toujours que les clignotants soient au vert pour vous mettre en mouvement. Vous ne pourrez retrouver une estime en vous qu’en collectionnant des petites victoires au quotidiennes.

    RAPPELLEZ VOUS QUE VOUS N’ÊTES PAS LE SEUL A CONNAITRE CETTE EMOTION

    Même les personnages les plus influents ont connu ou connaisent la peur. Ne croyez surtout pas ces hommes politiques quand ils disent qu’ils n’ont pas peur quand il y a un problème qui arrive. Les grands patrons, les managers et les leaders n’y échappent pas. La peur est humaine, c’est donc un sentiment commun à nous tous. Les gens qui se montrent sûr d’eux devant des situations n’ont pas fait disparaître la peur dans leur coeur, ils l’ont tout simplement étouffé quand ils sont passé à l’action. j’ai souvent vu et entendu des individus dire qu’ils n’ont peur de rien. Je les croyais, mais aujourd’hui je suis persuadé qu’ils avaient, et qu’ils ont toujours des appréhensions comme tout le monde. Avant l’oral d’un examen on est angoissé, avant une opération chirurgicale c’est la même chose…etc. Rassurez-vous, vous n’êtes pas le seul à connaître cette émotion.

    NE RESISTEZ PAS A L’APPREHENSION DE PASSER A L’ACTION

    L’appréhension de passer à l’action, c’est ici où se situe le noeud du problème. En effet, la peur en elle même n’est pas le problème, mais c’est faire le premier pas qui dominera cette peur qui crée le blocage. Quand vous êtes dans la crainte, en général vous hésitez de passer à l’action  parce que vous avez l’impression que vous allez faire un saut dans l’inconnu. Vous aurez beau vous réfugier dans votre petit nid douillet, en espérant surmonter l’angoisse de cette façon, que rien ne se passera. La peur sera toujours là, et plus présente que jamais. Il faut oser prendre des risques, car à vos résolutions répondra le  succès. Si vous ne le faites pas, vous n’avancerez pas , et votre vie ne sera qu’ennui et routine.

     

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  • Comment réagir face à une personne qui nous dit la « vérité »??

    Posté dans par Amedee

    la vérité un question qui lui avait été posée à propos de la franchise, une jeune fille avait répondu: »Je voulais préciser que si je fais la démarche d’être franche, c’est pour être honnête envers moi-même et aussi ouvrir les yeux aux gens pour qu’ils se remettent en question, mais toujours en étant diplomate et polie ». Si vous vous êtes retrouvé face à une personne comme cette fille qui a fait un commentaire sincère vous concernant, vous avez certainement ressenti un choc parce que vous vous êtes senti blessé au fond de vous. Mais le choc passé, si vous n’avez pas rebondi positivement après cette remarque blessante, il y a de forte chance que se manifeste un effet négatif qui entraînera un manque de confiance en vous. Découvrez ici comment réagir face à une personne qui vous fait des remarques blessantes mais néanmoins sincères.

    LA VERITE FAIT MAL A L’AUTRE

    Quand une personne a décidé d’être franche avec vous, c’est qu’elle veut mettre les choses au clair avec vous en se fixant sur la vérité. Pour cette personne, il n’y a pas lieu de faire des compromis mais de faire une mise au point pour repartir sur de nouvelles bases. C’est vrai que lorsqu’on vous fait des remarques, puisque vous êtes doté d’émotions, vous vous sentez automatiquement vexé dans votre amour propre. Seulement, toutes les remarques ne sont pas désobligeantes, certaines sont sincères et ont pour objectif de de vous pousser à changer où à vous améliorer.

    C’est vrai que les gens ne savent pas toujours comment s’exprimer et quels mots employés lorsqu’ils veulent faire une remarque à un individu. quand ils veulent donner des conseils, ceux-ci sont mal formulés avec derrière un soupçon de prétention, voir de jugement.

    On n’accepte pas toujours les remarques de n’importe quelle personne. Si vous avez déposé un dossier parce que vous êtes à la recherche d’un emploi, et que cela se solde par un échec, vous nen serez sûrement pas de bonne humeur. Toute remarque venant d’une personne que vous ne connaissez pas bien pourrait vous énerver car votre état émotionnel ne serait pas dans les meilleurs conditions.

    Si la remarque vient de la part d’une personne proche de vous et qui vous aime, il y de fortes chances que les choses se passent bien car cette personne ne vous voudra pas de mal. Il faut aussi prendre en compte l’origine culturelle de votre vis à vis. En effet, la franchise en Afrique et en Europe n’est pas la même qu’en Chine. Toutes les personnes que je connais et qui sont allés en Chine m’ont toujours dit que la franchise fait partie de la culture chinoise. Ce qui n’est pas le cas dans un Iran où être franc n’est pas une partique courante. Certes, je ne parle pas d’un manque de sincérité de la part des iraniens, mais la franchise se manisfestera à travers des propos imagés ou poétiques, ce sera à vous de deviner.

     

    LA VERITE AMENE A SE REMETTRE EN QUESTION.

    Dans un passage de la bible qui se trouve dans le livre des Proverbes il est écrit: »L’homme qui a de la sagesse est lent à le colère, et il met sa gloire à oublier les offenses ». Lorsqu’une personne vous a fait une remarque, même désobligeante, il est important de savoir tirer le bon côté de celle-ci. Une des choses la plus importante dans la vie est de chercher constament à vous améliorer, et les remarques font parti des outils qui peuvent vous permettent d’obtenir le meilleur. Vous savez, les remarques ne ressemblent pas toujours à ceci: » tu aurais dû continuer à…. » ou  » tu as un peu trop grossi, pense à faire un régime » mais elles peuvent aussi ressembler à celà: »tu es très beau aujourd’hui… » ou « tu es très intelligent ». En effet, une remarque(sous forme de compliment) peut être faite sous la forme d’une parole valorisante, mais très souvent après l’avoir écouté, on oublie de réfléchir à la remarque qui nous a été faite. Beaucoup de remarques semblent peu profondes en apparence et nous amène à ne pas réfléchir tant on est ému par la fierté et le plaisir du compliment qu’on oublie de capitaliser pour s’améliorer.

    Ce sont les remarques désagréables qui nous améne à réfléchir et à nous remettre en question. C’est tant mieux! il vaut mieux ça que de s’arrêter à l’étape où on a reçu le choc et s’appitoyer sur son sort. Lorsqu’on vous fait la remarque, il faut se maîtriser et faire preuve de patience. Il ne faut surtout pas répondre du tac au tac, mais se donner un temps de réflexion pendant lequel vous analyserez en details la remarque. Après cette analyse, faites preuve d’honnêteté en retournant voir votre interlocuteur pour trouver ensemble la solution à votre problème. Ne voyez surtout pas celui-ci comme votre adversaire, mais plutôt comme votre partenaire. Même si la remarque vous a semblé déplacée, ne vous mettez pas en colère, mais gardez votre calme et parlez en tranquillement.

    Enfin, si un jour vous vous retrouvez dans la position de celui qui doit « dire », le choix vous revient de tout dire ou non et comment ou quand vous allez le dire. N’ouliez pas que tout est dans l’attitude et l’état d’esprit dans lequel vous vous trouvez lorsque vous décidez de dire des choses et que se sont ces derniers qui feront la différence.

     

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